优游国际

KOMPAS.com - Air kelapa adalah salah satu minuman yang mengandung banyak nutrisi untuk tubuh.

Umumnya, air kelapa dikonsumsi di kala cuaca sedang panas atau setelah beraktivitas berat. Sebab, air kelapa memiliki kandungan elektrolit untuk mengembalikan cairan tubuh.

Selain itu, mengonsumsi air kelapa juga bisa mencegah beragam penyakit atau masalah kesehatan.

Lantas, air kelapa bisa mencegah penyakit apa?

Baca juga: Apa Saja Manfaat Konsumsi Selada Setiap Hari? Berikut Daftarnya

Penyakit yang bisa dicegah dengan minum air kelapa

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sejumlah penyakit atau masalah kesehatan yang bisa dicegah dengan minum air kelapa:

1. Mencegah penyakit jantung

Dikutip dari Eating Well, air kelapa mempunyai kandungan kalium tinggi. Mineral ini berperan penting dalam menjaga tekanan darah.

Diketahui, tekanan darah tinggi menjadi salah satu pemicu penyakit jantung.

Kalium mampu merelaksasikan dinding pembuluh darah dan menangkal efek natrium dalam tubuh.

Ketika kadar natrium terlalu tinggi, tubuh akan menahan lebih banyak air yang pada gilirannya meningkatkan volume darah dan tekanan darah.

Baca juga: Penyakit Apa yang Tidak Boleh Mengonsumsi Air Kelapa? Berikut 6 Daftarnya

2. Mencegah batu ginjal

Penyakit lain yang bisa dicegah dengan mengonsumsi air kelapa yakni batu ginjal, kondisi terjadi penyumbatan pada ginjal dan saluran urine karena adanya “batu”.

Batu-batu tersebut terbentuk dari mineral seperti kalsium yang terkumpul hingga mengkristal pada ginjal.

Sementara, air kelapa dapat meningkatkan produksi sitrat dalam urine, sehingga mencegah batu ginjal.

Sitrat berperan penting dalam menghentikan pembentukan kalsium yang bisa mengkristal.

Baca juga: Tak Hanya Melancarkan ASI, Ini 7 Manfaat Daun Katuk bagi Kesehatan

3. Mencegah kolitis ulseratif

Konsumsi air kelapa secara rutin juga mampu mencegah masalah pencernaan bernama kolitis ulseratif atau peradangan pada usus besar dan rektum.

Pasalnya, air kelapa bersifat antiinflamasi dan antimikroba.