优游国际

Bahkan, air kelapa akan menenangkan lapisan usus yang mengalami iritasi akibat radang dan mengurangi rasa sakitnya.

Selain itu, air kelapa diketahui juga bermanfaat untuk bakteri baik di usus yang mampu mendukung proses pencernaan.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Rutin Minum Air Kelapa Muda Setiap Hari?

4. Mencegah osteoporosis

Rutin mengonsumsi air kelapa dapat menurunkan risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Pasalnya, air kelapa mengandung kalium cukup tinggi, mineral yang berperan dalam memperkuat tulang.

Selain itu, kalium mampu mengatur asam-basa dalam tubuh. Jika terlalu asam, tubuh akan mengeluarkan kalsium dari tulang untuk menetralkan kelebihan asam tersebut.

Apabila tidak dicegah, penyakit osteoporosis akan meningkatkan risiko tulang keropos.

Baca juga: 8 Manfaat Air Rebusan Daun Mangga, Ampuh Cegah Hipertensi dan Diabetes

5. Mencegah diabetes

Minum air kelapa secara teratur dapat mengontrol kadar gula darah, sehingga terhindar dari diabetes.

Air kelapa dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kerusakan oksidatif. Keduanya diketahui menjadi faktor penyebab gula darah tinggi.

Manfaat ini berkaitan dengan kandungan magnesium dan senyawa antioksidan cukup tinggi dalam air kelapa.

Meski begitu, perlu ditekankan bahwa manfaat ini bisa didapatkan jika seseorang meminum air kelapa murni tanpa gula tambahan apa pun.

Baca juga: Bolehkah Minum Air Kelapa Setiap Hari? Berikut Manfaat dan Efek Sampingnya

6. Mencegah kerusakan kulit

Manfaat lain dari mengonsumsi air kelapa yakni mencegah kulit menjadi rusak karena dampak dari radikal bebas.

Dilansir dari Cleveland Clinic, air kelapa mampu mendukung sistem antioksidan tubuh untuk menetralkan efek radikal bebas.

Selain itu, air kelapa juga mampu membantu melawan jerawat di permukaan kulit karena sifat antimikrobanya.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Makan Kuaci untuk Kesehatan?