优游国际

KOMPAS.com - Serai adalah rempah-rempah yang banyak digunakan untuk mengatasi beberapa kondisi penyakit.

Sebagai obat, serai biasanya akan dikonsumsi dengan cara direbus, kemudian air rebusannya diminum secara rutin.

Dikutip dari The Health Site (6/3/2024), manfaat air rebusan serai akan lebih maksimal apabila dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari.

Manfaat ini didukung oleh beberapa senyawa dalam serai, seperti citral, flavonoid, polifenol, dan alkaloid.

Lantas, apa saja manfaat minum air rebusan serai saat perut kosong?

Baca juga: Potensi Manfaat Tanaman Serai untuk Menurunkan Kolesterol Jahat

Manfaat minum air rebusan serai saat perut kosong

Berikut sejumlah manfaat minum air rebusan serai saat perut kosong:

1. Menurunkan berat badan

Minum air rebusan serai di pagi hari saat perut kosong adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Secangkir air rebusan serai dengan tambahan madu akan membantu membakar lemak perut dan lemak dari area tubuh lainnya.

Selain itu, minum air rebusan serai juga dapat membuat tubuh kenyang untuk sementara waktu, memberi energi pada tubuh, meningkatkan metabolisme, dan mencegah masalah pencernaan.

2. Menurunkan risiko hipertensi

Rutin minum air rebusan serai saat perut kosong bermanfaat untuk menurunkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Hal itu karena serai memiliki senyawa yang bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah dan juga menurunkan tekanan darah (blood pressure).

Adapun, jika air rebusan serai diminum pada awal hari, minuman ini dapat membantu menjaga tekanan darah tetap seimbang sepanjang hari.

Baca juga: Potensi Manfaat Tanaman Serai untuk Mengatasi Kecemasan Berlebih

3. Membantu pencernaan

Air rebusan serai yang diminum saat perut kosong memiliki manfaat untuk pencernaan. Ini karena, serai memiliki sifat antioksidan yang membantu meringankan masalah pencernaan.

Selain itu, air rebusan serai juga membantu menghilangkan peradangan di usus, dikutip dari Times of India (12/5/2023).

Adapun, mengonsumsinya saat perut kosong di pagi hari dapat mencegah masalah terkait perut seperti sakit perut, sembelit, gangguan pencernaan, dan kembung.