优游国际

KOMPAS.com - Saat mudik Lebaran seringkali orang merasakan mabuk perjalanan, baik itu dengan kendaraan darat, laut, maupun udara.

Melansir Medical News Today, gejala mabuk perjalanan muncul ketika sistem saraf pusat menerima pesan yang bertentangan dari sistem sensorik.

Adapun gejala mabuk perjalanan yang biasanya muncul, seperti pusing, berkeringat, mual, muntah, dan mengantuk.

Salah satu pemicu mabuk perjalanan bisa dari jenis makanan yang dikonsumsi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini deretan makanan dan minuman yang harus dihindari untuk mencegah mabuk saat perjalanan mudik.

Baca juga:

• 5 Makanan Bantu Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik
• Resep Ketan Serundeng Pedas Manis, Hidangan Khas Betawi untuk Lebaran
• Resep Kacang Goreng Pedas 1 Kg, Selingan Kue Kering Saat Lebaran

1. Makanan pedas

FREEPIK/JCOMP Ilustrasi cabai bubuk. Cabai selalu menjadi bumbu utama dalam setiap makanan pedas.

Makan makanan pedas memang terasa nikmat di lidah. Namun, sebaiknya hindari makanan pedas jika sedang dalam perjalanan mudik. 

Konsumsi makanan yang terlalu pedas bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare dan asam lambung naik.

2. Makanan berminyak

Shutterstock/Rahul D Silva Ilustrasi gorengan, makanan berminyak yang memicu stroke

Dilansir dari Speaking of Women Health, makanan berminyak, seperti gorengan lambat dicerna oleh tubuh sehingga bisa membuat perut kamu tidak nyaman selama perjalanan.

Baca juga:

• Resep Lumpia Isi Sayur, Ide Jualan Gorengan untuk Buka Puasa
• Resep Cireng Tahu Gejrot, Takjil Gorengan yang Bikin Kenyang
• Resep Es Krim Melon dan Soda, Takjil Segar untuk Jualan

3. Minuman alkohol, bersoda, dan kopi

shutterstock Ilustrasi minuman bersoda.

Selain makanan di atas, kamu juga harus menghindari minum minuman mengandung alkohol, bersoda, dan kopi saat dalam perjalanan.

Melansir laman Everyday Health, alkohol bisa menurunkan daya tahan tubuh serta mempercepat dehidrasi.

Sementara itu, melansir laman boldsky, minuman bersoda bisa menyebabkan masalah lambung dan juga menyebabkan bau mulut.

Minuman kopi juga bisa membuat tubuh menjadi cepat mengalami dehidrasi. 

4. Makanan asam

Jangan konsumsi makanan asam saat sedang dalam perjalanan mudik. Makanan asam bisa mengganggu pencernaan tubuh. Hindari juga buah-buahan yang rasanya asam, seperti jeruk dan lemon.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram