优游国际

KOMPAS.com - Seorang pembaca 优游国际.com berinisial M, usia 26 tahun dari Lampung, menanyakan mengenai masalah punggung yang dialaminya ke subrubrik Halo Prof!:

"Punggung terasa kaku dan kencang sehingga ketika saya mengangkat benda seperti tertarik otot-otot dan lengan terasa lemah dan mati rasa sehingga saya tidak dapat beraktivitas, karena setiap saya mengangkat benda atau naik kendaraan saya mengalami susah bernapas normal.

Saya sudah ke dokter ortopedi dan melakukan rontgen bagian tulang depan tapi tidak ada apa-apa, hanya saja saya merasakan bagian punggung terasa kaku dan kencang. Mohon penjelasannya, dokter. Terima kasih."

Baca juga: Nyeri Punggung Sebelah Kiri sampai Lengan dan Leher, Apa Sebabnya?

Pertanyaan ini dijawab oleh dr. Edbert S. Wreksoatmodjo, Sp.KFR, M.Sc, Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi dari RS Pondok Indah – Puri Indah. Berikut paparannya:

RS Pondok Indah dr. Edbert S. Wreksoatmodjo, Sp.KFR, M.Sc Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi RS Pondok Indah ? Puri Indah

Halo Bapak/Ibu M, terima kasih atas pertanyaannya, ya.

Nyeri punggung yang terasa kencang dan kaku biasanya disebabkan oleh masalah di otot punggung. Ada beberapa kemungkinan penyebab dari kondisi Anda.

Pertama adalah kondisi otot yang ketarik atau muscle strain setelah mengangkat barang berat. Jika otot kita ketarik, biasanya terjadi microtear atau sobekan kecil dari otot. Hal ini dapat menyebabkan nyeri pada otot dan menimbulkan kelemahan ketika mengangkat barang.

Baca juga: Apa Penyebab Saraf Terjepit di Punggung Bawah?

Kemungkinan lain adalah terkena myofascial pain syndrome. Myofascial pain syndrome adalah penyakit nyeri pada otot-otot tubuh yang biasanya disebabkan oleh overuse atau aktivitas yang berlebihan sehingga otot menjadi tegang dan bisa timbul trigger point (titik nyeri).

Myofascial pain syndrome dapat menyebabkan gejala nyeri menjalar ke leher, lengan, bahkan ke kepala juga.

Untuk keluhan yang Anda alami ini, ada beberapa hal yang bisa dilakukan:

• Perbaiki postur. Postur tubuh yang buruk bisa memicu terjadinya ketegangan otot
• Stretching secara rutin. Stretching atau peregangan dapat mengurangi ketegangan otot-otot jika dilakukan secara teratur
• Hindari duduk terus menerus selama berjam-jam, usahakan untuk bangun dan melakukan peregangan setiap 1 jam
• Konsultasi ke dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi untuk mendapat diagnosis yang tepat dan penanganan dengan program rehabilitasi yang pas.

FREEPIK/SHAYNE_CH13 Iluatrasi skoliosis.

Program rehabilitasi/fisioterapi yang dapat dilakukan, antara lain:

• Terapi modalitas/alat (Elektroterapi, ultrasound therapy, shockwave therapy, terapi panas/ diathermy)
• Terapi manual (massage, stretching, trigger point release)
• Terapi latihan (latihan penguatan, latihan koreksi postur )
• Dry needle (tusuk jarum)

Untuk memilih mana program terapi yang tepat untuk mengatasi keluhan Anda, ada baiknya berkonsultasi dulu dengan dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi ya. Demikian penjelasan saya, semoga jawaban ini bisa bermanfaat.

Terima kasih, salam sehat selalu!

dr. Edbert S. Wreksoatmodjo, Sp.KFR, M.Sc

Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi

RS Pondok Indah – Puri Indah