优游国际

Biji pepaya juga kaya akan antioksidan, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Antioksidan ini melindungi tubuh dari stres oksidatif yang dapat merusak sel ginjal.

Meskipun penelitian ini masih terbatas pada hewan, temuan ini memberikan gambaran bahwa biji pepaya bisa menjadi sumber alami yang baik untuk melindungi fungsi ginjal.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Biji pepaya juga merupakan sumber serat yang sangat baik.

Serat memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan pencernaan, karena serat tidak dapat dicerna dan bergerak melalui saluran pencernaan untuk menambah massa pada tinja. Ini membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Peningkatan asupan serat dapat meningkatkan frekuensi buang air besar pada orang yang mengalami konstipasi.

Selain itu, serat juga bermanfaat untuk mencegah peradangan pada saluran pencernaan, meredakan gejala wasir, dan bahkan mengurangi risiko pembentukan ulkus atau luka pada usus.

Jadi, mengonsumsi biji pepaya secara rutin dapat menjadi cara alami untuk menjaga kesehatan pencernaan yang optimal.

Baca juga: Serat, Zat Makanan yang Dibutuhkan tetapi Tidak Dapat Dicerna

Biji pepaya memang sering terabaikan, tetapi ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa!

Mulai dari membantu membersihkan parasit dalam usus, mencegah kanker, melindungi fungsi ginjal, hingga meningkatkan kesehatan pencernaan, biji pepaya bisa menjadi suplemen alami yang mendukung tubuh kamu tetap sehat.

Jadi, lain kali saat makan pepaya, jangan terburu-buru membuang bijinya, cobalah makan biji pepaya untuk mendapatkan khasiat kesehatan yang tak terduga!