优游国际

KOMPAS.com - Asam lambung naik sering datang tanpa peringatan jelas. Sensasi panas di dada bikin aktivitas jadi terganggu.

Penyebabnya bisa dari makanan atau minuman yang dikonsumsi. Termasuk jus buah yang terasa segar tapi terlalu asam.

Baca juga: Resep Jus untuk Demam Berdarah, Bawa Saat Jenguk Orang Sakit

Jus memang sehat, tapi tidak semua ramah lambung. Beberapa jus malah bisa memicu rasa nyeri makin parah.

Lewat artikel ini, kenali jus untuk asam lambung. Pilih minuman yang aman dan bantu redakan gejala secara alami, dilansir dari laman healthline dan health-total.com.

Baca juga: Resep Jus Jeruk Blewah, Ide Menu Buka Puasa Simpel Cukup 6 Bahan

1. Jus Wortel

Wortel punya sifat alkali yang bantu menetralkan asam lambung. Kandungan seratnya juga mendukung pencernaan yang sehat. Wortel bisa dijus murni atau dicampur mentimun.

2. Jus Lidah Buaya

Aloe vera dikenal sebagai antiinflamasi alami. Jus lidah buaya bantu menenangkan lambung dan mengurangi peradangan. Minum 1/2 gelas sebelum makan bisa bantu mencegah refluks.

3. Jus Semangka

Semangka mengandung 92% air, bantu menyejukkan lambung. Buah ini juga rendah asam, aman untuk penderita GERD. Cocok dijadikan jus tanpa tambahan gula.

SHUTTERSTOCK/Odua Images Jus tomat dan jus buah bit termasuk jus penurun gula darah yang bisa dikonsumsi.

4. Jus Pir

Buah pir memiliki pH netral dan tekstur lembut. Kandungan airnya tinggi dan tidak memicu iritasi lambung. Jus pir cocok diminum dingin atau suhu ruang.

5. Jus Kubis

Kubis mentah bisa dijadikan jus untuk terapi lambung. Kandungan glukosinolatnya bantu menyembuhkan dinding lambung yang teriritasi. Minum secara rutin bantu kurangi keluhan maag.

6. Smoothie Pisang dan Bayam

Pisang matang dan bayam segar kaya serat dan vitamin. Campuran ini bantu melapisi dinding lambung dari asam berlebih. Tambahkan susu nabati agar lebih lembut di perut.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram