优游国际

KOMPAS.com - Selain transportasi dan barang bawaan, jangan lupa menyiapkan camilan untuk mudik Lebaran 2025.

Camilan mudik Lebaran bisa menemani kamu selama perjalanan panjang, baik di darat, laut, maupun udara, terlebih jika terjebak macet selama berjam-jam.

Namun jangan asal memilih camilan mudik. Sebagian makanan dinilai baik dijadikan camilan untuk perjalanan panjang karena kaya akan nutrisi.

Dilansir dari Healthline, simak cara memilih camilan mudik Lebaran berikut ini:

1. Pilih biskuit

Biskuit termasuk camilan mudik yang tepat karena mudah dibeli dan praktis dikonsumsi selama perjalanan panjang.

Pilihan biskuit dengan tambahan isi keju, cokelat, maupun rasa lainnya bisa menambah kenikmatan camilan ini.

Hindari menyimpan biskuit di kemasan terbuka agar tidak melempem dan tetap awet disimpan selama perjalanan mudik.

Baca juga: Resep Sop Buntut, Ide Hidangan Berkuah Saat Lebaran

2. Pilih makanan tinggi serat

Demi menjaga kesehatan pencernaan, pastikan kamu mengonsumsi makanan berserat tinggi, seperti buah segar.

Rekomendasi buah yang cocok dijadikan camilan mudik adalah apel, stroberi, dan pisang karena mengandung serat dan protein yang tinggi.

Baca juga: Bolehkah Orang Diabetes Makan Kurma?

3. Siapkan makanan rendah gula

Selain menyiapkan camilan tinggi serat, pastikan juga kudapan mudik Lebaran mengandung gula yang cukup, tidak berlebihan.

Kamu bisa memilih aneka jenis kacang-kacangan atau biji-bijian yang dibuat sendiri di rumah untuk camilan mudik.

Baik kacang-kacangan maupun biji-bijian mengandung banyak protein, lemak sehat, dan serat.

Misalnya, kacang kenari, kacang almond, kacang mede, dan biji bunga matahari (kuaci) yang dapat meningkatkan energi yang dibutuhkan selama perjalanan mudik.

Baca juga: Resep Kue Padamaran, Makanan Manis Khas Jambi untuk Buka Puasa