优游国际

KOMPAS.com - Olahan daging dan makanan bersantan saat Lebaran, ada baiknya diimbangi dengan sayur dan buah segar.

Kamu bisa mengonsumsi sayur dan buah dengan cara yang lebih mudah dan nikmat, seperti dibuat menjadi olahan jus sayur buah segar.

Selain rasanya yang enak, jus buah dan sayur dapat meningkatkan daya tahan tubuh supaya tidak mudah sakit. 

Ada banyak buah dan sayur yang bisa dijadikan jus, seperti jus tomat wortel jeruk. Simak resepnya dari buku ""  (2020) karya Tuti Soenardi terbitan PT Gramedia Pustaka Utama berikut.

Baca juga:

• Resep Jus Sayur Caisim yang Enak, Perhatikan Campurannya
• Resep Jus Bit untuk Detoks, Mix dengan Buah Lainnya

Resep Jus Tomat Wortel Jeruk

Bahan:

• 100 gram tomat merah (iris)
• 50 gram wortel (potong-potong)
• 300 ml air jeruk 
• 3 sendok makan fructose cair (bisa pakai madu)
• 100 ml air es

Baca juga:

• Resep Jus Tomat Wortel, Minuman Segar Kaya Vitamin C
• Resep Salad Wortel Maroko, Sajikan dengan Saus Jahe Madu

Cara membuat jus tomat wortel jeruk:

1. Haluskan semua bahan menggunakan blender, lalu tuang ke dalam gelas. Sajikan jus tomat wortel jeruk dalam keadaan dingin supaya lebih nikmat.

Baca juga:

• Resep Jus Apel Stroberi, Minuman Tinggi Serat untuk Diet
• Resep Jus Jeruk Nipis untuk Detoks Setelah Makan Daging

Buku "" (2020) karya Tuti Soenardi bisa dibeli secara online di Gramedia.com.

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram