ÓÅÓιú¼Ê

KOMPAS.com - Beberapa waktu belakangan, berita mengenai bunuh diri cukup banyak terjadi. Bahkan, menurut Pusat Informasi Kriminal Nasional Polri, sejak 1 Januari sampai 15 Desember 2023 angka bunuh diri di Indonesia mencapai 1.226 jiwa.

Setiap angka tersebut adalah nyawa seseorang.

Baca juga: Kronologi Anggota Basarnas Jayapura Meninggal Saat Menyelamatkan Pemuda yang Akan Bunuh Diri

Bunuh diri adalah masalah serius yang dapat terjadi pada siapa saja. Dampaknya tidak hanya dirasakan oleh korban, tetapi juga oleh keluarga, teman, dan masyarakat luas. 

Memahami tanda-tanda seseorang yang mungkin ingin bunuh diri adalah langkah pertama yang sangat penting dalam mencegah tragedi ini terjadi.

Ada banyak alasan yang bisa mendorong seseorang memiliki pikiran bunuh diri.

Dikutip dari Tees Esk and Wear Valley NHS Foundation Trust, alasan-alasan ini sering kali bukanlah masalah tunggal. 

Dengan kata lain, alasan yang mendasarinya adalah kombinasi berbagai masalah yang menumpuk hingga seseorang merasa tidak mampu lagi menghadapinya.

Kenali tanda orang terdekat mungkin punya pikiran bunuh diri

Tidak ada tanda khusus atau mencolok dari seseorang yang memiliki pikiran bunuh diri. Kebanyakan orang mungkin akan berusaha merahasiakan pikiran tau rencana mereka.

Namun, ada beberapa hal yang mungkin sama dari orang yang punya pikiran bunuh diri seperti:

Perubahan perilaku dan emosi

Dikutip dari Mind, seseorang yang ingin bunuh diri mungkin akan menunjukkan perubahan perilaku yang mencolok. Misalnya, kehilangan minat pada hal-hal yang disukai atau tampak tidak peduli terhadap masa depan.

Baca juga: Viral, Video Petugas Perlintasan KA Gagalkan Aksi Percobaan Bunuh Diri di Pemalang

Beberapa orang mungkin tampak sangat putus asa atau merasa terjebak dalam situasi yang tidak memiliki jalan keluar.

Perubahan pola tidur dan makan yang signifikan juga bisa menjadi tanda.

Ekspresi verbal dan non-verbal

Tidak semua tanda pemikiran mengakhiri hidup tampak jelas, tapi ada beberapa petunjuk yang bisa dikenali. Misalnya saja seseorang mungkin mengungkapkan hidup terlalu sulit dijalani atau merasa menjadi beban bagi orang lain.

Selain itu, tindakan seperti menulis surat wasiat, mengucapkan selamat tinggal pada orang-orang terdekat, atau membagikan barang berharga secara tiba-tiba juga perlu diwaspadai.

Tanyakan langsung

Dalam banyak kasus, bertanya secara langsung bisa menjadi langkah penting.