ÓÅÓιú¼Ê

Dikutip dari Samaritans, berbicara tentang bunuh diri tidak akan menanamkan ide tersebut di benak seseorang. Justru, mengkomunikasikannya bisa memberikan rasa lega karena merasa didengar dan diperhatikan.

Anda bisa mengajukan pertanyaan seperti, "hidup terasa berat ya?" atau "apa pernahkah terlintas pikiran bunuh diri" untuk membuka pintu bagi mereka membagikan apa yang mereka rasakan.

Baca juga: Cerita Korban Pinjol, Nyaris Bunuh Diri dan Bergelimang Utang...

Cara menghadapi orang dengan pikiran bunuh diri

Anda bisa merasa tertekan untuk terus khawatir jika seseorang memiliki pikiran untuk mengakhiri hidupnya. Anda mungkin merasa bingung apa yang harus dilakukan untuk membantu.

Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini.

Mendengarkan dengan empati

Cara terbaik untuk membantu orang yang berpikir untuk menyelesaikan hidupnya adalah mendengarkan tanpa menghakimi.

Cobalah fokus mendengarkan dan memahami perasaan orang tersebut dibandingkan berusaha memberi saran atau solusi.

Hal ini bisa membantu mereka merasa diterima dan didukung. Ini menjadi titik penting bagi seseorang yang berada dalam situasi penuh tekanan.

Bantu mereka cari dukungan profesional

Ajak mereka untuk mencari bantuan profesional juga penting untuk menghilangkan keinginan bunuh diri. Coba arahkan mereka ke layanan kesehatan mental seperti konselor atau psikolog.

Dalam kasus darurat, segera cari bantuan medis. Terutama jika Anda melihat tanda-tanda seseorang kan melakukan tindakan bunuh diri dalam waktu dekat.

Baca juga: Kasus Bunuh Diri NW dan Alarm Darurat Kekerasan Seksual di Indonesia

Cari bantuan lain

Kekhawatiran tentang orang terdekat memiliki pikiran untuk mengakhiri hidupnya bisa sangat melelahkan. Cobalah komunikasikan dengan orang lain yang bisa ikut menjaga.

Panting untuk menyadari batasan dalam kemampuan Anda mendukung orang tersebut.

Anda bisa menawari teman atau ke bantuan professional.

Jangan lupa rawat diri sendiri

Mendukung seseorang bisa menjadi pekerjaan yang memelahkan. Jadi, pastikan Anda juga dalam keadaan baik.

Beri waktu diri sendiri untuk istirahat dan memproses apa yang terjadi.

Kontak bantuan

Bunuh diri bisa terjadi di saat seseorang mengalami depresi dan tak ada orang yang membantu.

Jika Anda memiliki permasalahan yang sama, jangan menyerah dan memutuskan mengakhiri hidup. Anda tidak sendiri.

Layanan konseling bisa menjadi pilihan Anda untuk meringankan keresahan yang ada. Untuk mendapatkan layanan kesehatan jiwa atau untuk mendapatkan berbagai alternatif layanan konseling, Anda bisa simak website Into the Light Indonesia di bawah ini: 

.

Baca juga: Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia 10 September: Sejarah dan Tema