优游国际

Jahe dapat melakukannya dengan cara:

• Menurunkan tekanan darah
• Membantu mencegah serangan jantung
• Membantu mencegah penggumpalan darah
• Menghilangkan sakit maag
• Menurunkan kolesterol
• Meningkatkan sirkulasi darah.

4. Membantu mengatur berat badan dan kadar gula darah

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi teh jahe memiliki efek menguntungkan pada berat badan dan pengelolaan gula darah.

Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengatur berat badan dengan:

• Meningkatkan termogenesis, produksi panas oleh tubuh yang membantu membakar lemak
• Meningkatkan pemecahan lemak untuk energi
• Menghambat penyimpanan dan penyerapan lemak
• Membantu mengendalikan nafsu makan

Selain itu, teh jahe dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dan obesitas dengan menurunkan kadar insulin puasa, hemoglobin A1C, dan trigliserida.

Hemoglobin A1C merupakan indikasi kadar gula darah Anda selama 2-3 bulan terakhir.

Baca juga: Kopi Vs Teh, Mana yang Lebih Sehat untuk Diminum di Pagi Hari?

5. Dapat meredakan nyeri dan peradangan

Orang-orang telah menggunakan jahe untuk mengobati peradangan.

Penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam jahe yang disebut gingerol dan shogaol membantu mengurangi produksi penanda pro-inflamasi.

Orang-orang secara khusus mempelajari jahe karena pengaruhnya dalam menghilangkan rasa sakit akibat osteoartritis lutut.

Teh jahe juga dapat membantu meringankan kram menstruasi jika diminum pada awal menstruasi.

Penelitian menunjukkan bahwa obat ini mungkin sama atau lebih efektif daripada pereda nyeri yang dijual bebas.

Baca juga: Apakah Minum Teh Bisa Membantu Mengatasi Stres dan Depresi?

6. Membantu pencernaan

Dikutip dari Real Simple, menurut penelitian yang dipublikasikan pada 2018 di jurnal Food Science and Nutrition menyebutkan, jahe adalah rempah-rempah yang memiliki efek karminatif.

Karminatif adalah agen yang mencegah atau mengurangi perut kembung. Artinya, minum teh jahe dapat membantu meredakan gas.

Selain itu, ini juga dapat mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, mengurangi kram usus, dan mencegah gangguan pencernaan, perut kembung, dan kembung.

Jahe juga terbukti mempercepat pencernaan, terutama pada mereka yang memiliki masalah dengan dispepsia (alias gangguan pencernaan).

7. Membantu mengelola kolesterol

Manfaat terakhir dari mengonsumsi teh jahe yakni dapat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Sebuah penelitian menunjukkan relawan penderita diabetes tipe 2 meminum teh hitam dengan kapulaga, kayu manis, jahe, atau kunyit selama dua bulan dibandingkan dengan teh saja.

Mereka yang mengonsumsi rempah-rempah tersebut dalam tehnya merasakan efek menguntungkan pada kadar kolesterol total, serta kolesterol LDL “jahat” dan kolesterol HDL “baik”.