优游国际

KOMPAS.com - Salah satu kebiasaan yang dilakukan sebagian orang setelah bangun tidur, nongkrong, maupun bekerja adalah minum kopi.

Minuman tersebut dapat memberi dorongan energi yang membuat tubuh terasa bergairah dan membuat mata semakin melek.

Meski begitu, penggemar kopi sebaiknya mengimbangi konsumsi minuman favorit mereka dengan air putih.

Ada sejumlah alasan mengapa air putih sebaiknya diminum setelah orang mengonsumsi kopi yang tentunya baik untuk kesehatan.

Berikut penjelasannya.

Baca juga: Manfaat Minum Air Putih Sebelum Mengonsumsi Teh, Apa Saja?

1. Mencegah bau mulut

Dilansir dari Holr Magazine, alasan pertama mengapa air putih perlu diminum usai mengonsumsi kopi adalah untuk mencegah bau mulut.

Perlu diketahui, kopi mengandung senyawa sulfur yang dapat menyebabkan mulut kering dan produksi air liur melambat.

Kondisi seperti itu perlu dihindari karena air liur punya peran untuk menjaga bakteri tidak berkembang biak secara berlebihan.

Bila perkembangan bakteri tidak dapat dikontrol, hal ini dapat menyebabkan bau mulut.

Baca juga: Minum Air Putih Sebelum Mengonsumsi Kopi, Apa Manfaatnya?

2. Mencegah dehidrasi

Sementara itu, dilansir dari Gevilife, kopi merupakan diuretik alami yang bisa meningkatkan produksi urine.

Bila hal tersebut terjadi, orang berpotensi mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan setelah minum kopi.

Karena alasan itulah air putih sebaiknya diminum setelah ngopi supaya kandungan air dalam tubuh tetap terjaga.

Minum air putih sebelum dan sesudah minum kopi dapat menangkal efek diuretik dari kafein dan mempertahankan tingkat hidrasi yang sehat.

Baca juga: Mencegah Asam Urat Kambuh dengan Banyak Minum Air Putih

Shutterstock/portumen Minum air putih selepas minum kopi membawa banyak manfaat kesehatan.

3. Mengurangi efek kafein

Air putih juga berguna untuk mengurangi efek kafein setelah orang minum kopi.

Dengan minum air putih sebelum dan sesudah minum kopi, seseorang bisa membantu menjaga keseimbangan hidrasi tubuh sehingga meredakan rasa tidak nyaman akibat kafein.