优游国际

Di sisi lain, kebiasaan minum air putih setelah ngopi juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif, proses metabolisme, dan kesehatan secara keseluruhan.

Menyeimbangkan asupan kafein dengan air putih bukan hanya praktik yang bermanfaat, tetapi juga menjadi komponen penting dalam konsumsi kopi yang menyehatkan.

Baca juga: 7 Alasan Mengapa Minum Air Putih Bisa Menurunkan Berat Badan

4. Mencegah gigi kuning

Salah satu dampak akibat terlalu sering meminum kopi adalah warna gigi yang awalnya putih berubah menjadi kuning.

Hal tersebut disebabkan oleh kandungan tanin, sejenis senyawa tumbuhan yang secara alami ditemukan dalam makanan dan minuman, termasuk teh, kopi, cokelat, dan anggur.

Tanin dikenal karena rasanya yang pahit dan sepat serta kemampuannya mudah berikatan dengan protein dan mineral.

Supaya gigi tidak menguning, orang bisa berkumur atau minum air putih sebelum dan sesudah mengonsumsi kopi.

Minum air putih setelah mengonsumsi kopi juga bermanfaat untuk membersihkan gigi dan mengencerkan tanin.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Putih di Malam Hari bagi Kesehatan Tubuh

5. Meningkatkan metabolisme

Tubuh mengalami dehidrasi setelah bangun tidur karena tidak mendapat asupan cairan selama terlelap.

Hal tersebut disebabkan oleh proses alami respirasi dan keringat yang terjadi selama tidur

Untungnya, minum air putih di pagi hari bisa mengisi kekurangan cairan dalam tubuh.

Minum air putih saat bangun tidur, apalagi selepas minum kopi, juga bermanfaat untuk memulai metabolisme.

Air putih dapat mengaktifkan respons kortisol alami tubuh di pagi hari sehingga memberikan sinyal bangun sebelum memulai aktivitas.