优游国际

KOMPAS.com - Virus corona jenis SARS-CoV-2 biang penyakit Covid-19 berdampak besar pada berbagai sisi kehidupan.

Tak sedikit, pandemi ini membuat banyak orang merasa bingung, cemas, stres, dan frustasi.

Sejumlah orang khawatir sakit atau tertular Covid-19.

Baca juga: Simak, Ini 15 Makanan yang Sebaiknya Dihindari agar Sistem Imun Kuat

Di sisi lain mereka juga risau masalah finansial, pekerjaan, masa depan, dan kondisi setelah pandemi.

Stres pada dasarnya tidak jahat atau buruk bagi Anda. Ini adalah respons biologis yang dirancang untuk membantu kita berhasil lolos dari ancaman.

Di dunia yang ideal, tubuh Anda merespons stres kemudian kembali ke keadaan normal.

Baca juga: Mengenal Eustres, Stres yang Bermanfaat bagi Tubuh

Berikut 9 dampak stres yang patut diperhatikan karena dapat berdampak negatif pada kesehatan seperti dilansir dari Healthline:

1. Stres membuat sulit mengendalikan emosi

Bukan rahasia lagi bahwa orang yang stres bisa lepas kendali.

Tetapi penelitian baru menunjukkan, hanya diperlukan stres ringan bagi Anda untuk menghilangkan ketenangan Anda.

Sebuah studi pada 2013 oleh ahli saraf menemukan bahwa tingkat stres yang ringan sekalipun dapat mengganggu kemampuan kita untuk mengendalikan emosi.

Dalam penelitian tersebut, peneliti mengajarkan subjek teknik pengendalian stres.

Penulis utama studi tersebut Candace Raio, Ph.D mengatakan, stres ringan yang biasanya ditemui dalam kehidupan sehari-hari dapat merusak kemampuan kognitif dalam mengendalikan rasa takut dan kecemasan.

Baca juga: Mengenal Tren Memeluk Sapi yang Diyakini Bisa Mengurangi Stres

2. Stres dapat meningkatkan risiko jatuh sakit

Beberapa orang lebih rentan terhadap penyakit tertentu, dan stres yang kronis dapat menambah berat kondisi ini.

Stres telah dikaitkan dengan penyakit seperti kanker, paru-paru, dan sirosis hati.

Stres juga dapat menyebabkan kecelakaan dan bunuh diri pada beberapa orang.