优游国际

Bahan

• 85 gr (3 bungkus) mie instan batita atau mie keriting
• 60 gr (6 butir) butir Telur puyuh
• 50 gr ( 5 sdm) wortel parut
• 50 gr (5 sdm) keju parut
• 10 gr (1 batang) bawang daun iris
• Minyak untuk menggoreng
• Bumbu mie instan batita secukupnya
• 300 ml Air

Buah

• 150 gr (6 potong kecil) Pepaya

Cara membuat MPASI

1. Didihkan air sebanyak 300 ml, masukkan mie instan balita atau mie keriting sampai lunak dan matang.
2. Masak mie instan balita atau mie keriting hingga matang.
3. Tambahkan wortel parut, bawang daun, keju parut , dan bumbu mie instan batita secukupnya, kembali aduk sampai merata
4. Masukkan 1 sdm adonan mie ke dalam wadah tahan panas yang sudah diolesi minyak dan masukan telur puyuh yang sudah direbus. Lakukan sampai adonan habis
5. Kukus selama 15 menit, setelah matang boleh langsung dikonsumsi atau digoreng sampai kuning keemasan. Hidangkan.

Baca juga:

4. Resep MPASI Nasi Tim Ikan Telur Sayuran

Resep MPASI Nasi Tim Ikan Telur Sayuran ini dibuat untuk 3 porsi dengan nilai gizi per porsinya: energi 117 kkal, protein 4,8 gr, lemak 4,5 gr.

Bahan

• 100 gr (10 sdm) nasi putih
• 100 gr (10 sdm) nasi
• 30 gr (3 butir) telur puyuh, kocok
• 30 gr (3 sdm) ikan kembung fillet
• 10 gr (1 sdm) sawi hijau, iris
• 20 gr (2 sdm) tomat, cincang
• 300 ml kaldu ayam
• 7.5 ml (1.5 sdt) minyak kelapa

Buah
180 gr buah semangka

Cara membuat

1. Masak kaldu, nasi, minyak kelapa, dan ikan kembung hingga lunak dan menjadi bubur
2. Masukkan sawi hijau dan tomat.
3. Masukkan telur puyuh yang sudah dikocok, aduk perlahan hingga rata dan matang.
4. Angkat dan sajikan.

Baca juga:

5. Resep MPASI Tim Bubur Manado Daging dan Udang

Resep MPASI ini untuk 3 porsi, dengan nilai gizi per porsinya yakni: energy 119 kkal, protein 6,4 gr, lemak 4,4 gr.

Bahan

• 50 gr (5 sdm) nasi putih
• 40 gr (4 sdm) labu kuning, potong dadu
• 40 gr (4 sdm) daging sapi cincang
• 30 gr (3 ekor) udang kupas
• 20 gr (2 sdm) jagung pipil
• 10 gr (1 sdm) bayam
• 5 ml (1 sdt) minyak goreng
• Garam secukupnya
• 10 gr (1 batang) daun bawang, diiris
• 100 cc (1/3 gelas belimbing) kaldu daging
• Haluskan
• 1 siung bawang merah
• 1 siung bawang putih

Buah

• 180 gr (1 potong) buah naga

Cara membuat

1. Tumis bumbu halus sampai harum.
2. Masukkan daging sapi dan udang, tumis hingga berubah warna, lalu tambahkan air kaldu, masak sampai mendidih.
3. Masukkan nasi, labu kuning, jagung dan bayam
4. Masukkan daun bawang yang sudah diiris, masak hingga menyusut jangan lupa tambahkan garam secukupnya dan koreksi rasa.
5. Sajikan

Baca juga: Kenapa Sayur dan Buah Sebaiknya Tidak Mendominasi MPASI Anak?