优游国际

Kamu dapat membuat acar mangga tanpa mengupas kulitnya. Selain itu memasak mangga utuh juga bisa dicoba, kulit akan melunak selama proses memasak.

6. Jambu Biji

Jambu biji mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh seperti antioksidan, vitamin, serat, dan mineral.

Semua nutrisi tersebut dapat kamu peroleh dari buah jambu tanpa dikupas.

7. Ubi Jalar

Mengkonsumsi kulit Ubi jalar akan mendapatkan manfaat baik bagi tubuh, kamu bisa memperoleh serat, vitamin C, vitamin E, beta-karoten, kalium dan zat besi.

Cara membuat kulit ubi sedikit melunak yaitu dengan memanggangnya sebentar di dalam oven atau microwave.

Baca juga:

• Jangan Dibuang, Begini Cara Kelola Ampas Jus Buah dan Sayur
• 6 Warna Buah dan Sayur, Tentukan Nutrisi di Dalamnya

 

 

 

View this post on Instagram