优游国际

KOMPAS.com - Asam lambung adalah salah satu keluhan pencernaan yang paling umum di masyarakat Indonesia.

Gejala asam lambung meliputi rasa panas hingga nyeri terbakar di tengah dada yang dapat menjalar hingga ke tenggorokan. Beberapa penderita juga mengeluhkan rasa tidak enak di mulut dan bau napas yang kurang sedap.

Gejala ini terjadi karena isi lambung yang bersifat asam naik ke kerongkongan. Jika dibiarkan terjadi terus-menerus, kondisi ini dapat menyebabkan peradangan atau kerusakan, dan bahkan berkembang menjadi kondisi yang lebih serius.

Baca juga: 4 Efek Samping Makan Bawang Putih Kebanyakan, Bisa Asam Lambung

Minuman yang bisa memicu asam lambung

Beberapa minuman diketahui dapat memperburuk gejala asam lambung. Berikut adalah beberapa pemicu umum dan alternatif minuman yang dapat dicoba:

Kopi

Kandungan kafein pada kopi dapat memperburuk gejala bagi beberapa orang yang sensitif.

Alternatif:

Kopi tanpa kafein atau teh herbal.

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alkohol

Alkohol, termasuk bir dan anggur, dapat melemahkan otot sfingter yang mengontrol pembukaan antara lambung dan kerongkongan.

Alternatif: Pilih minuman tanpa alkohol.

Jus jeruk

Kandungan asam sitrat dalam jus jeruk dapat memperburuk gejala asam lambung.

Alternatif: Jus pepaya atau jus lidah buaya.

Baca juga: Sering Asam Lambung, Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi

Jus tomat

Meskipun tingkat keasaman jus tomat lebih rendah dibandingkan jeruk, jus ini tetap dapat memicu gejala refluks.

Alternatif: Jus pepaya.

Minuman berkarbonasi

Minuman bersoda dapat menyebabkan distensi perut yang memberi tekanan pada otot sfingter.

Alternatif: Air putih atau sirup tanpa karbonasi yang diencerkan.