优游国际

KOMPAS.com - Menjaga kesehatan imun bisa dilakukan dengan olahraga yang teratur dan mengonsumsi minuman sehat dan bergizi. 

Salah satu minuman kesehatan yang bisa dicoba yaitu smoothie brokoli apel jahe. 

Brokoli dan apel mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang berperan sebagai antioksidan untuk tubuh.

Sementara jahe mengandung komponen kimia yang dapat menetralkan efek perusak dari radikan bebas. 

Apabila kamu ingin mencoba membuatnya, resep smoothie brokoli apel jahe bisa dilihat di buku "" (2020) karya Rita Ramayulis terbitan PT Gramedia Pustaka Utama berikut.

Baca juga:

• Resep Smoothie Wortel Jeruk, Sarapan Praktis dan Sehat
• Resep Smoothie Buah Tropis, Bisa Jadi Hamper Isoman
• Resep Smoothie Bowl Buah Naga dan Mangga, Sarapan Sehat buat yang Lagi Diet

Resep smoothie brokoli apel jahe

Bahan smoothie brokoli apel jahe:

• 100 gram brokoli segar (cuci bersih dan potong kecil)
• 100 gram apel (potong-potong)
• 100 gram semangka (ambil sarinya)
• 1 sentimeter jahe 
• 1 sendok teh almond

Baca juga:

• Resep Smoothie Rambutan, Tambah Kelapa dan Pisang biar Nikmat
• Resep Alpukat Smoothie Bowl, Campur dengan Sayur dan Buah Lain
• Resep Smoothie Sayuran Hijau dengan Madu untuk Daya Tahan Tubuh

Cara membuat smoothie brokoli apel jahe:

1. Blender brokoli, apel, semangka, dan jahe hingga halus, setelah itu tuang ke dalam gelas saji.

2. Sajikan smoothie brokoli apel jahe dengan tambahan es batu dan topping almod dalam keadaan dingin. 

Buku "" (2020) karya Rita Ramayulis terbitan PT Gramedia Pustaka Utama bisa dibeli secara online di Gramedia.com

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram