优游国际

6. Belimbing

Salah satu buah penurun darah tinggi yang cocok untuk penderita hipertensi adalah belimbing.

Dikutip dari WebMD, buah dengan bentuk mirip bintang ini mengandung kalium yang dapat mengatur elektrolit dalam tubuh, serta menjaga tekanan darah tetap normal.

Mineral yang sama juga memastikan detak jantung teratur, sehingga aliran darah dalam tubuh lancar dan sehat.

Tak hanya kalium, kandungan kalsium dalam belimbing pun dapat meredakan ketegangan pada pembuluh darah, sehingga membantu mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

7. Pepaya

Masih menurut Medical News Today, nutrisi yang terkandung dalam pepaya dapat membantu menangkal penyakit jantung.

Manfaat mengurangi risiko penyakit jantung tersebut, salah satunya karena kandungan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah.

Tidak hanya itu, enzim papain pada buah ini juga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berkontribusi pada kesehatan jantung dan tekanan darah.

Baca juga: 10 Sayuran Pereda Hipertensi, Apa Saja?