优游国际

"Dedaunan dan bunganya penuh dengan minyak wangi yang telah terbukti membantu orang untuk rileks, memperbaiki suasana hati, dan membuat mengantuk," imbuhnya. 

Namun, jika menanam lavender tidak memungkinkan, Waldman mengatakan Anda masih bisa mendapatkan manfaat yang sama dengan menggunakan daun kering di bawah bantal untuk "sedikit aromaterapi."  

Baca juga: Kenapa Daun Tanaman Hias Calathea Berubah Warna Jadi Kuning dan Coklat?

Pakis

Pakis juga merupakan tanaman hias yang dapat membantu tidur lebih nyenyak. Pakis terbukti dapat menyaring formaldehida, xilena, dan toluena.

Variasi yang cantik ini ditandai dengan daunnya yang berwarna hijau cerah dan bermata riak dan tumbuh subur di lingkungan lembap sehingga ideal di kamar mandi atau musim panas.

Tanaman pakis memiliki efek sangat besar terhadap polutan dalam ruangan, jadi sangat cocok ditanam di rumah.

"Tanaman ini menyaring udara, membuat tidur nyenyak, dan menghasilkan plantlet atau 'anakan' yang berlimpah yang dapat dipisahkan dari tanaman induk dan diberikan kepada teman atau ditimbun untuk pemurnian udara ekstra," ujar Waldman.  

Baca juga: 7 Aturan Menyiram Tanaman Hias di Pot yang Benar

Lili perdamaian 

Shutterstock/John C Evans Ilustrasi peace lily.

Tanaman dengan perawatan rendah ini tumbuh paling baik di bawah sinar matahari yang terang dan tidak langsung.

Meski menjadi tanaman hias yang dapat membantu tidur lebih nyenyak, tanaman lili perdamaian beracun untuk hewan peliharaan dan anak-anak jika tertelan.  

Baca juga: 6 Tanaman Hias yang Cocok untuk Mendekorasi Ruang Makan

Heartleaf philodendron

Menurut Marino. heartleaf philodendron adalah tnaman yang mudah dirawat serta sangat efektif menyerap formaldehida dari udara dalam ruangan.

"Udara dalam ruangan yang kering dapat menjadi penyebab sejumlah penyakit, termasuk masalah pernapasan, sakit tenggorokan, pilek, bahkan berjerawat," imbuhnya. 

Tanaman dalam ruangan membantu menjaga dan meningkatkan tingkat kelembapan dengan mengeluarkan uap air selama transpirasi.

"Heartleaf philodendron juga memberikan kesan hutan yang kental dan sangat cocok untuk rumah dengan pladon tinggi," ucapnya. 

Nah, itu dia sejumlah tanaman hias yang dapat membantu tidur lebih nyenyak.