优游国际

KOMPAS.com - Kulit sehat dipengaruhi oleh asupan makanan sehari-hari. Sayuran seperti oyong dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan kulit.

Kandungan nutrisinya disebut membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Benarkah konsumsi oyong secara rutin bisa menjadi perawatan alami?

Baca juga:

• Resep Sayur Oyong Bihun Kuah Bening, Bikin Dadakan Saat Sahur
• Resep Sup Oyong Soun, Sayur Kuah Bening yang Mudah Dibuat
• Resep Sayur Bening Bayam, Bisa Tambahkan Oyong

Kandungan Gizi dalam Oyong untuk Kesehatan Kulit

Oyong mengandung kalsium, fosfor, dan zat besi yang baik untuk tubuh. Nutrisi ini membantu regenerasi sel kulit agar tetap sehat.

Selain itu, oyong juga memiliki kandungan serat yang mendukung pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat berkontribusi pada kulit yang lebih bersih dan cerah.

Oyong Mengandung Antioksidan yang Melawan Penuaan Dini

Dilansir daribuku "The Miracle of Vegetables" (2013) oleh Farah Rizki, S. Gz terbitan AgroMedia, oyong mengandung senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Antioksidannya membantu melindungi sel kulit dari radikal bebas.

Paparan radikal bebas dapat mempercepat tanda-tanda penuaan. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan membantu kulit tetap elastis dan bercahaya.

Membantu Menjaga Kelembapan dan Kesehatan Kulit

Oyong memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Konsumsi rutin sayuran ini bisa membantu menjaga kelembapan kulit secara alami.

Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih segar dan tidak mudah kering. Ini penting untuk menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Membersihkan Darah dan Mengurangi Jerawat

Oyong dipercaya memiliki sifat yang membantu membersihkan darah dari racun. Peredaran darah yang lancar berpengaruh pada kesehatan kulit.

Sirkulasi darah yang baik membantu mencegah timbulnya jerawat. Kulit pun tampak lebih bersih dan sehat tanpa peradangan berlebih.

Mendukung Produksi Kolagen Alami

Oyong mengandung mineral penting yang mendukung produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen berperan dalam menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.

Konsumsi makanan yang mendukung produksi kolagen membantu mencegah kulit kendur. Ini menjadi salah satu cara alami untuk menjaga tampilan kulit tetap muda.

Cara Mengolah Oyong agar Manfaatnya Maksimal

Oyong bisa diolah menjadi sup atau tumisan yang lezat. Untuk menjaga kandungan nutrisinya, sebaiknya tidak memasaknya terlalu lama.

Selain dikonsumsi, oyong juga bisa digunakan sebagai masker alami. Cara ini membantu melembapkan dan menyegarkan kulit secara langsung.

Oyong memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan kulit. Konsumsi secara rutin bisa membantu menjaga kelembapan, elastisitas, dan kebersihan kulit.

Dengan pola makan sehat dan gaya hidup seimbang, manfaat oyong bisa lebih optimal. Kulit sehat pun bisa didapatkan dari dalam secara alami.