优游国际

Sebuah penelitian mengungkap bahwa kadar gula dalam darah yang terlalu rendah bisa mempengaruhi kondisi otak dan memicu migrain.

Jadi agar migrain tak menyerang, jangan menunda makan agar tubuh tak kepalaran dan saraf tersiksa.

3. Mengonsumsi obat sakit kepala lebih dari 3 hari

Jangan pernah mengonsumsi obat pereda sakit kepala lebih dari 3 hari. Jika Anda melakukan hal ini, Anda justru akan membuat sakit kepala terus-menerus datang.

Tubuh akan terus menunggu asupan aspirin, acetaminophen atau ibuprofen yang biasa Anda minum. Jadi ketika Anda tak meminumnya dan di sistem metabolisme tubuh kekurangan senyawa obat yang ada, migrain akan bisa langsung muncul.

Jadi sebaiknya konsumsi obat pereda rasa nyeri tersebut hanya ketika migrain datang menyerang. 

Jika setelah dua hari migrain tak menghilang, Anda harus segera berkonsultasi ke ahli medis.

Baca juga: Sering Migrain? Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya

4. Tidur terlalu lama atau malah terlalu sebentar 

Shutterstock Ilustrasi tidur.

Ketika Anda sudah tidur selama 7 jam dan terbangun dalam kondisi kelelahan yang teramat sangat, Anda harus mengunjungi dokter untuk berkonsultasi dan mendapatkan penanganan yang sesuai.

Empat hal di atas adalah pemicu utama dari gangguan migrain. Jika Anda bisa mengatur pola hidup sehat dan menghindari empat hal di atas, migrain dipastikan tak akan terlalu sering menyerang.  

Baca juga: Asam Lambung Mengamuk? Redakan dengan Cara Alami Ini