优游国际

KOMPAS.com - Beberapa dari kita mungkin pernah marah saat mengemudi, baik kesal dengan pengemudi lain atau kesal karena kondisi jalan yang sangat macet.

Dikutip dari American Psychological Society, kemarahan di jalan raya dapat disebabkan oleh faktor lingkungan seperti jalan raya yang macet dan faktor psikologis seperti stres atau tekanan yang berat. 

Psikolog konseling, Jerry Deffenbacher, mengungkap beberapa hal yang membuat pengemudi terlibat dalam masalah di jalan raya, seperti tindakan agresif, tidak percaya dengan cara orang lain mengemudi, dan keinginan balas dendam, yang terkadang termasuk kekerasan fisik. 

Baca juga: 6 Gejala Highway Hypnosis Saat Mengemudi

Deffenbacher juga mengatakan, pengemudi yang marah mengambil lebih banyak risiko di jalan, termasuk melebihi batas kecepatan, berpindah jalur dengan cepat, dan sebagainya. 

Penyebab orang sering marah saat mengemudi

Dilansir dari Psychology Today, beberapa orang yang sering marah saat mengemudi memiliki suasana hati yang buruk sejak sebelumnya dan kondisi jalanan dapat memperburuk situasi tersebut.

Kebanyakan orang pernah mengalami stres akibat penutupan jalan yang tidak terduga atau kemacetan lalu lintas, dan itu adalah respons terhadap stresor yang membedakan orang yang rentan terhadap kemarahan di jalan dari orang lain.

Menurut peneliti lain, kemarahan di jalan melibatkan emosi dan kemampuan untuk mengatur emosi tersebut. 

Baca juga: Apa Penyebab Highway Hypnosis yang Bisa Terjadi Saat Mengemudi?

Meskipun demikian, mengendalikan amarah tidak selalu menghasilkan perilaku buruk karena beberapa orang mampu menghadapi amarah secara konstruktif. 

Cara mencegah marah saat mengemudi

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar kita lebih tenang saat mengemudi. Pertama, tidak terlambat agar memiliki banyak waktu sebelum sampai di tujuan sehingga kita tidak tidak mengemudi dengan sembrono atau agresif. 

Kemudian, pastikan kebutuhan kendaraan terpenuhi, seperti tangki bahan bakar yang penuh, kondisi ban tidak bocor, dan sebagainya.

Hal penting lainnya, jangan masuk ke mobil untuk "mengeluarkan emosi". Alih-alih, pastikan kita berkepala dingin saat berada di belakang kemudi dan tidak berada di bawah pengaruh amarah.