优游国际

3. Meningkatkan risiko alami kecelakaan

Paparan cahaya lampu dalam ruangan saat akan tidur dapat membuat tidur jadi tidak berkualitas.

Sementara itu, tidak mendapatkan cukup tidur dan berkualitas juga membuat konsentrasi berkurang.

Kondisi ini membuat seseorang kurang fokus dalam aktivitasnya, dan rentan mengalami kecelakaan dan lebih mudah terjatuh.

4. Risiko mengalami penyakit kronis

Jika paparan cahaya terus mengganggu kualitas tidur dalam jangka panjang, risiko terkena penyakit kronis juga menjadi lebih tinggi.

Adapun beberapa penyakit yang bisa terjadi karena kurang tidur adalah hipertensi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.