优游国际

Sementara menurut studi kedua, setiap orang mengonsumsi jus segar dari dua buah lemon yang dicampur dengan dua liter air, setiap hari.

Baik penelitian pertama maupun kedua, tidak menemukan efek negatif jus lemon yang bisa memperparah gejala asam urat, seperti nyeri.

Namun begitu, hingga saat ini belum diketahui apakah jus lemon kemasan memiliki efek serupa dengan jus lemon asli.

Berapa pun porsinya, jus lemon untuk menurunkan asam urat bisa dikonsumsi secara rutin setiap hari.

Adapun cara efektif untuk mendapatkan manfaat ini adalah dengan memeras lemon dan mengencerkannya dengan air.

Jus lemon juga bisa dicampur ke dalam teh herbal atau teh hijau. Namun, pastikan untuk tidak menambahkan gula ke dalam ramuan lemon.

Baca juga: Benarkah Makan Kangkung Memicu Asam Urat Kambuh?

Dampak terlalu banyak konsumsi jus lemon

Masih menurut Healthline, orang dewasa yang terlalu banyak mengonsumsi jus lemon umumnya tidak akan mengalami efek samping.

Kendati begitu, jus lemon masih bersifat asam sampai tubuh berhasil mencernanya. Sifat asam ini kemungkinan bisa mengikis lapisan luar gigi.

Bukan hanya itu, keasaman lemon juga berpotensi mengganggu mulut, tenggorokan, dan perut.

Guna mencegah efek samping ini, hindari mengonsumsi jus lemon yang tidak dicampur dengan air.

Selain itu, segera konsumsi air mineral setelah minum jus lemon, serta hindari menyikat gigi setidaknya selama 30 menit.