优游国际

KOMPAS.com – Pepaya adalah salah satu buah yang mudah ditemukan di Indonesia.

Buah ini dikenal ampuh dalam mengatasi masalah pencernaan, terutama susah buang air besar.

Orang-orang biasanya memakan bagian daging buah pepaya dan membuang kulit serta isinya.

Baca juga:

Namun, tahukah kamu jika biji pepaya yang kecil berwarna hitam itu ternyata mengandung manfaat?

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Manfaat biji pepaya

Dilansir dari laman 优游国际.com (7/8/2023) biji pepaya ternyata mempunyai beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Potensi Manfaat Mengonsumsi Pepaya untuk Kesehatan Kulit

Manfaat pertama adalah biji pepaya memiliki kandungan serat yang cukup banyak, sehingga membantu tubuh mengurangi tekanan darah dan kolesterol. Serat juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung. 

UNSPLASH/ALEXEY DEMIDOV Ilustrasi buah pepaya, biji pepaya.

Kedua, biji pepaya memiliki kandungan senyawa antioksidan polifenol dan flavonoid yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.

Kedua senyawa antioksidan itu juga membantu tubuh melawan radikal bebas guna mencegah oksidasi. Ada pula kandungan asam lemak tak jenuh yang cukup sehat.

Baca juga: Khasiat Buah Pepaya untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

Biji pepaya juga bisa membantu melindungi fungsi ginjal, membantu melawan infeksi, memiliki sifat antikanker dalam tubuh, dan bisa meningkatkan kesehatan pencernaan.