优游国际

KOMPAS.com - Kayu manis adalah rempah yang memiliki aroma khas dan memberikan efek hangat ketika dikonsumsi.

Rempah berbentuk bulat panjang ini juga memiliki banyak manfaat, seperti menurunkan kolesterol.

Dilansir dari Medical News Today, manfaat kayu manis mampu menurunkan kadar LDL lebih rendah, seperti diungkap dalam studi penelitian efek kayu manis kepada penderita sindrom metabolik pada 2017.

Sindrom metabolik adalah ketika seseorang menderita diabetes, tekanan darah tinggi, dan obesitas.

Peneliti menemukan, peserta yang mengonsumsi 3 gram suplemen kayu manis selama 16 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol jahat (LDL), penurunan berat badan, peningkatan kadar HDL, mengurangi kolesterol secara total.

Tinjauan penelitian lain yang dilakukan pada 2021 menunjukkan, efek kayu manis terhadap kolesterol.

Peneliti menemukan beberapa penelitian menyimpulkan bahwa kayu manis membantu mengurangi kolesterol LDL pada penderita diabetes, sindrom metabolik, dan penyakit hati berlemak non-alkohol.

Meski demikian, masuk dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menyelidiki efek kayu manis terhadap kolesterol.

Baca juga: Gejala Kolesterol Tinggi Pada Leher, Kaki, Kulit, dan Mata

Olahan air rebusan kayu manis untuk menurunkan kolesterol

Dilansir dari Times of India, berikut lima minuman olahan kayu manis yang dapat membantu menurunkan kadar LDL secara alami:

1. Teh kayu manis

Air rebusan kayu manis bisa diolah menjadi teh yang mudah dan efektif untuk menurunkan kolesterol.

Ramuan hangat kayu manis ini juga mampu membantu tubuh dalam memetabolisme lemak lebih efisien sehingga pada gilirannya bisa menurunkan kadar kolesterol secara menyeluruh.

Untuk membuatnya, Anda bisa merebus batang kayu manis ke dalam air selama 5-10 menit. Kemudian tambahkan madu atau lemon untuk meningkatkan cita rasa dan nutrisi.

Mengonsumsi teh kayu manis setiap hari, terutama di pagi hari dapat membantu detoksifikasi tubuh dan mencegah penyakit jantung karena kadar LDL dalam tubuh.

Baca juga: 6 Gejala Kolesterol Tinggi yang Dirasakan Saat Berjalan Kaki, Kenali Tandanya

2. Ramuan kayu manis dan madu

Memadukan kayu manis dengan madu juga merupakan kombinasi yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Madu memiliki enzim antiradang yang jika dikonsumsi dengan kayu manis dapat meningkatkan efek penurun lipid.