优游国际

KOMPAS.com - Air rebusan lemon dan kunyit hangat menjadi salah satu minuman herbal yang menyehatkan, terlebih jika diminum di pagi hari.

Pasalnya, air rebusan ini menggabungkan vitamin C dari lemon, kurkumin dari kunyit, dan efek menghidrasi dari air hangat.

Dilansir dari Health Shots (8/7/2024), air rebusan lemon dan kunyit hangat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi seperti pilek, batuk, dan demam.

Ahli Gizi Manpreet Kaur Paul mengatakan, lemon dan kunyit mengandung senyawa bioaktif yang menawarkan berbagai manfaat bagi tubuh. 

Lantas, apa saja manfaat minum air rebusan lemon dan kunyit hangat setiap pagi?

Baca juga: 7 Manfaat Minum Wedang Jahe Dicampur Lemon pada Pagi Hari

Manfaat minum air rebusan lemon dan kunyit 

Berikut beberapa penyakit yang bisa diredakan dengan minum air rebusan lemon dan kunyit hangat setiap pagi:

1. Mencegah peradangan

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dikenal dengan sifat antiinflamasi dan antioksidannya yang luar biasa.

Namun, tubuh tidak dapat menyerap kurkumin dengan baik dengan sendirinya. Sementara itu, saat dikonsumsi sebagai air rebusan, air hangat dapat membantu melarutkan kurkumin untuk penyerapan yang lebih baik.

Ketika tubuh bisa menyerap kurkumin dengan baik, senyawa ini dapat memberikan perlindungan terhadap peradangan dan mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Baca juga: Manfaat Air Jahe, Lemon, dan Cengkih untuk Menurunkan Berat Badan

2. Mencegah flu dan pilek

Lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Di sisi lain, kunyit memiliki sifat antibakteri dan antivirus.

Jika dikombinasikan, lemon dan kunyit dapat menciptakan minuman peningkat kekebalan tubuh yang kuat, dikutip dari Times of India, Rabu (5/3/2025).

Air rebusan lemon dan kunyit hangat yang dikonsumsi secara teratur dapat mencegah pilek dan flu, terutama saat pergantian musim.

3. Meredakan kembung

Air rebusan lemon dan kunyit yang diminum dalam kondisi hangat dapat meredakan kembung dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Pasalnya, lemon bisa menstimulasi enzim pencernaan, sementara kunyit menenangkan saluran pencernaan, mengurangi kembung, gas, dan gangguan pencernaan.

Ditambah lagi, air hangat itu sendiri dapat membangunkan sistem pencernaan dengan lembut, membantunya berfungsi dengan lancar sepanjang hari.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Minum Madu Campur Lemon