优游国际

KOMPAS.com - Gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dapat ditemui dalam senam irama. Berikut adalah contoh gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif pada senam irama.

Senam irama adalah salah satu jenis senam yang mengutamakan gerakan senam yang tersinkronisasi dengan irama musik.

Ketika melakukan senam irama terdapat banyak berbagai macam gerakan. Contoh paling mudah adalah berjalan dan mengayun.

Lantas, apa saja contoh gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam senam irama?

Baca juga: Alat-alat yang Digunakan dalam Senam Irama

Namun sebelum membahas contoh gerak dasarnya, akan dibahas dulu apa itu arti gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.

Dikutip dari Bobo.Grid.id, gerak lokomotor adalah gerak dari seluruh tubuh melalui ruangan atau jarak tertentu atau lebih mudahnya adalah gerakan berpindah tempat.

Contoh paling mudah adalah seperti berjalan, berlari, melompat, roll ke belakang maupun ke depan, dan sebagainya.

Sementara, gerak non-lokomotor adalah kebalikan dari gerak lokomotor. Artinya, jika sebelumnya merupakan gerakan berpindah tempat, gerak non-lokomotor adalah tetap di tempat yang sama.

Contoh dari gerak non-lokomotor seperti memutar, menggeleng, membungkuk, dan mengayun.

Adapun gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau benda.

Baca juga: Gerak Pemanasan dan Pendinginan Senam Irama

Contoh gerak manipulatif adalah menangkap, melempar, memukul, dan memantulkan bola.

Contoh Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Senam Irama

Berikut adalah contoh gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam senam irama.

Contoh gerak lokomotor

Contoh gerak lokomotor dalam senam irama seperti berjalan dan melompat.

Contoh gerak non-lokomotor

Apa saja gerak non lokomotor dalam senam irama?

Berikut adalah gerakan yang termasuk gerak dasar non-lokomotor dalam senam irama:

• Mengayun kedua lengan ke samping badan
• Menekuk lutut, yaitu dengan berdiri tegak, jongkok, berdiri, dan dilakukan berulang
• Menyilangkan dan merentangkan lengan berulang-ulang.

Contoh gerak manipulatif

Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama

Pada aktivitas senam irama, ada gerakan senam irama tanpa alat dan ada pula gerakan senam irama menggunakan alat.

Alat yang digunakan dalam senam irama adalah tali, simpai (hoop), bola, dan pita. Berikut contoh gerak manipulatif dalam senam irama:

• Melemparkan dan menangkap bola
• Mengayunkan bendera atau pita
• Menggelindingkan bola