优游国际

KOMPAS.com - Senam irama merupakan salah satu olahraga yang menggabungkan gerakan tubuh dengan iringan musik. Mengharmonisasikan ritme, kelenteruan, dan keseimbangan. 

Olahraga ini tak hanya bermanfaat bagi kebugaran fisik, tetapi juga melatih koordinasi dan keindahan gerakan. 

Senam irama adalah jenis olahraga yang menggabungkan gerakan tubuh dengan iringan musik, menciptakan harmonisasi antara ritme, kelenturan, dan keseimbangan.

Olahraga ini tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran fisik, tetapi juga melatih koordinasi dan keindahan gerakan.

Baca juga: Apa Nama Lain dari Senam Irama? Ini Jawabannya ....

Jelaskan pengertian senam irama menurut para ahli ?

• Menurut Caine, Russell dan Lim 

Dilansir dari buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia (2019) karya Oktariyana, senam irama merupakan olahraga yang dapat dilakukan secara perorangan atau berkelompok. 

Senam irama sangat baik untuk kebugaran tubuh dan pembentukan bagian tubu. Gerakannya yang baik dan tepat akan menghasilkan hasil yang maksimal sesuai harapan. 

• Menurut Husnul 

Senam irama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan untuk membina dan meningkatkan seni gerak. 

Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan. 

• Menurut Ahmad 

Senam irama adalah gerak langkah dan olah tubuh yang dibentuk sedemikian rupa sehingga manghasilkan keindahan gerak beraturan dari gerakan yang satu ke gerakan yang lain. 

Senam irama bisa dilakukan dengan atau tanpa alat. Gerakannya dapat divariasikan sedemikian rupa disesuaikan dengan iringan musik, nyanyian, atau hitungan. 

Baca juga: 5 Manfaat Melakukan Senam Aerobik

• Menurut Sumarjo 

Disadur dari jurnal Efektivitas Senam Irama Terhadap Perkembangan Kecerdasan Kinestetik Anak Usia Dini (2021) karya Sulitiani, senam irama merupakan suatu rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama, tidak terputus sehingga tercipta gerakan yang indah. 

• Menurut Kamtini 

Senam irama merupakan aktivitas gerak yang menggunakan irama yang membentuk pola gerak langkah serta olah tubuh yang dibentuk dengan cara sedemikian rupa sehingga menghasilkan keindahan gerak yang beraturan dan muncul dari gerakan yang satu ke gerakan yang lainnya. 

• Menurut Wisahati 

Senam irama disebut juga dengan ritmik adalah gerakan yang dilakukan untuk menyalurkan rasa keindahan yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan yang dilakukan secara berirama. 

• Menurut Jonni 

Senam irama merupakan rangkaian gerak senam yang dilakukan dengan gerakan langkah-langkah serta ayunan lengan dan sikap badan dengan diiringi suatu irama atau musik. 

• Menurut Sholeh 

Dalam bukunya Olahraga Pilihan Senam (1992), diartikan senam irama adalah pengungkap jiwa yang wajar datang dari dorongan jiwa, spontan, dan semata-mata untuk bergerak yang dapat meningkatkan rasa seni gerak. 

• Menurut Arisandy 

Senam irama yaitu senam yang mengutamakan kesamaan gerak, bisa diiringi musik atau lagu, hitungan bahkan ketikan.

Baca juga: Definisi, Tujuan, Manfaat, dan Gerak Dasar dari Senam Irama