优游国际

KOMPAS.com - Posisi tidur merupakan hal yang penting untuk dipertimbangkan saat memilih kasur. Kasur yang ideal untuk orang yang tidur miring tentu berbeda dengan kasur yang cocok untuk orang yang tidur telentang atau tengkurap.

Salah memilih kasur dapat menyebabkan nyeri tubuh hingga gangguan tidur. Sebaliknya, kasur yang tepat dapat membuat kamu lebih cepat terlelap dan bangun dengan tubuh yang segar.

Untuk kamu yang berencana membeli kasur baru, mengutip Healthline, berikut adalah tips memilih kasur berdasarkan posisi tidur.

Baca juga: Cara Membersihkan Kasur dengan Sabun Cuci Piring

Tidur terlentang 

SHUTTERSTOCK/PIXEL-SHOT Ilustrasi tidur terlentang.

Bagi kamu yang sering tidur terlentang, stabilitas dan dukungan untuk tulang belakang adalah prioritas utama.

Kasur yang terlalu empuk dan lembut biasanya tidak dapat menjaga tulang belakang tetap sejajar. Oleh karena itu, diperlukan kasur dengan tingkat kekerasan sedang hingga keras.

Adapun rekomendasi jenis kasur untuk orang yang sering tidur terlentang adalah kasur busa keras atau kasur hibrida (kombinasi pegas dan busa). Jenis kasur ini akan membantu mendistribusikan berat badan secara merata, sehingga mencegah nyeri punggung.

Baca juga: Cara Membersihkan Jamur di Kasur dengan Ampuh

Tidur miring

Tidur menyamping atau miring sering memberi tekanan lebih pada bahu dan pinggul. Untuk mengatasi hal ini, diperlukan kasur yang cukup lembut untuk meredam tekanan di area tersebut, sekaligus memberikan dukungan optimal untuk tubuh.

Rekomendasi jenis kasur untuk orang yang sering tidur miring adalah kasur memory foam dan kasur pillow-top.

Dua jenis kasur ini dapat memberikan kenyamanan yang maksimal bagi kamu yang suka tidur miring dengan membantu menjaga postur tubuh tetap sejajar sepanjang malam.

Baca juga: 5 Cara Membasmi Kutu Kasur dengan Bahan Alami

Tidur tengkurap

PEXELS/MIRIAM ALKNSO Ilustrasi tidur.

Pakar kesehatan umumnya tidak merekomendasikan tidur tengkurap karena posisi ini memberikan tekanan yang berlebih pada tulang belakang.

Menurut Dr. Michael J.A. Longo, chiropractor dari Renaissance Chiropractic Center, Washington, Amerika Serikat, tidur tengkurap dapat menyebabkan nyeri punggung dan sakit leher dalam jangka panjang.

Namun, jika kamu sulit mengubah posisi tidur, pilihlah kasur yang memberikan dukungan kokoh untuk tulang belakang.

Rekomendasi jenis kasur untuk kamu yang sering tidur tengkurap adalah kasur hibrida dan kasur busa keras. Pastikan kasur tidak terlalu empuk agar tubuh tidak tenggelam dan tidak memperburuk tekanan pada tulang belakang.

Baca juga: Cara Membuat Kasur Kembali Empuk Seperti Baru

Posisi tidur kombinasi

Bagi kamu yang sering berpindah posisi tidur sepanjang malam, fleksibilitas kasur adalah hal yang utama. Kasur yang terlalu lembut, seperti memory foam, bisa membuat sulit untuk bergerak. Sebaliknya, pilihlah kasur yang responsif terhadap perubahan posisi.

Rekomendasi jenis kasurnya adalah kasur lateks dan kasur hibrida. Kedua jenis kasur ini menawarkan dukungan yang stabil dan kemudahan bergerak, sehingga cocok untuk berbagai posisi tidur.