优游国际

KOMPAS.com - Fuyunghai memang sedap, biasanya bagian kulit fuyunghai garing lantaran digoreng dengan banyak minyak.

Namun, saat diet atau sedang sakit menghindari banyak konsumsi minyak. Kamu tetap bisa membuat fuyunghai yang sedap dengan versi minim minyak.

Baca juga: Resep Sop Ceker Ayam, Sajian Kuah Bening Cocok untuk yang Sedang Flu

Buatlah dadar telur daging dengan tambahan saus khas fuyunghai. Makanan ini juga cocok disajikan untuk orang yang sedang sakit untuk menambah asupan protein.

Resep dadar telur daging

Bahan:

• 250 gram daging ayam giling
• 4 butir telur
• 2 batang daun bawang iris tipis
• 3 siung bawang butih, cacah
• Garam secukupnya
• Lada secukupnya

Bahan saus:

• 7 sdm saus tomat
• 3 sdm air jeruk nipis
• 1 sdt gula pasir
• 1 bawang bombai ukuran kecil, iris memanjang
• kacang polong kaleng, siram air panas dan tiriskan

Cara membuat dadar telur daging:

1. Tumis bawang putih sampai harum, masukkan daging ayam cincang. Tumis sampai matang. Tambahkan garam dan lada secukupnya. Angkat.

Baca juga: Resep Sop Brokoli Sosis, Menu Sarapan Sehat dan Praktis

2. Kocok telur di mangkuk, masukkan daging ayam yang sudah matang.

3. Dadar telur dengan sedikit minyak.

4. Bikin sausnya, campurkan semua bahan dan masak sampai meletup. Sajikan saus dengan telur dadar daging.

Baca juga: Resep Sop Kimlo, Sayur Kuah Bening dengan Isian Sehat dan Nikmat